فشار خون بالا ؛ نکات فوق العاده مهم از علائم تا درمان آن

 

متاسفانه بیماری فشار خون که در اصطلاح پزشکی به آن هایپرتنشن گفته می‌شود در جهان امروز و به خصوص در کشورهای صنعتی و در حال توسعه رشد فزاینده‌ای داشته است.

این بیماری در صورت عدم توجه و مراقبت صحیح می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد چرا که فشار خون بالا باعث می‌شود قلب برای آنکه بتواند بر سختی رگ‌ها غلبه کرده و خون را به تمام بدن برساند سریع‌تر از حالت معمول بزند و در نهایت ممکن است منجر به مسائل و بیماری‌های دیگری از جمله بیماری‌های کلیوی یا حتی ایست قلبی شود.

به دلیل اهمیت این موضوع بعد از مقاله 6 عامل تاثیرگذار در افزایش فشار خون در این مطلب مجله اینترنتی بیست‌ ستون قصد داریم به توضیح چیستی و چرایی فشار خون و همچنین دلایل بروز آن و در نهایت روش‌های پیشگیری و درمان فشار خون بالا بپردازیم.

منظور از فشار خون در واقع مقدار فشاری است که خون در هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره آن‌ها وارد می‌آورد.

فشار خون به طور کلی به دو دسته تقسیم‌ می‌شود: سیستولی یا ماکسیسم و دیاستولی یا مینیمم.

در توضیح این دو نوع فشار خون باید گفت که فشار خون ماکسیمم یا سیستولی به فشاری گفته می‌شود که خون هنگام منقبض شدن بطن‌ها به دیواره سرخرگ‌ها وارد می‌کند و فشار مینیمم یا دیاستولی فشاری است که در هنگام استراحت قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌گردد. تغییرات ناگهانی فشار خون دیاستولی یا مینیمم عامل اصلی ابتلا به بیماری فشار خون می‌باشد، به این معنی که اگر فشار مینیمم به صورت ناگهانی افزایش یابد و فرد سابقه بیماری عروقی-مغزی نیز داشته باشد این افزایش فشار می‌تواند به پارگی رگ‌های خونی منجر و فرد دچار سکته شود.

در تقسیم‌ بندی دیگری که از انواع فشار خون وجود دارد دو دسته فشار خون اولیه و فشار خون ثانویه قابل تعریف است. در فشار خون اولیه ابتلا به بیماری فشار خون مستقیم اتفاق می‌افتد اما در فشار خون ثانویه فرد به دلیل ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند دیابت درگیر فشار خون نیز می‌گردد و در واقع این نوع فشار خون را می‌توان از عوارض جانبی بیماری اولیه به حساب آورد.

تعریف دیگری که از فشار خون وجود دارد در واقع به فرمول علمی آن مربوط است و عبارت است از میزان پمپاژ خون توسط قلب ضربدر مقاومت محیطی.

مقاومت محیطی به میزان مقاومت جداره رگ‌های خونی در برابر جریان خون گفته می‌شود و به هموار بودن یا نبودن سطوح داخلی رگ‌ها بستگی دارد. هموار بودن جداره داخلی رگ‌های خونی با افزایش سن و یا ابتلا به بیماری‌های مختلف تغییر یافته و باعث افزایش مقاومت رگ‌ها می‌شود که در نهایت به افزایش فشار خون می‌انجامد.

برای اندازه گیری فشار خون از انواع مختلف دستگاه فشار سنج استفاده می‌کنند که در انواع ابتدایی آن به وسیله ستون جیوه اندازه گرفته میشد اما امروزه انواع عقربه‌ای و دیجیتالی آن بسیار پرکاربرد است. واحد اندازه گیری فشار خون میلیمتر جیوه است.

احتمالا شنیده‌اید که فشار خون ایده‌آل برای یک فرد معمولی 12 روی 8 است. این مطلب بدین معنی است که فشار ماکزیمم یا سیستولی باید 120 یا کمتر (که اصطلاحا 12 گفته می‌شود) و فشار خون دیاستولی باید 80 یا کمتر (که اصطلاحا 8 گفته می‌شود) باشد.

• فشار خون ماکزیمم کمتر از 13 و فشار مینیمم کمتر از 8.5 نرمال به حساب می‌آید.
• فشار ماکزیمم یا سیستولی 13 تا 13.9 و فشار مینیمم یا دیاستولی 8.5 تا 8.9 فشار خون مرزی محسوب می‌شوند.
• فشار خون ماکزیمم 14 تا 15.9 و فشار خون مینیمم 9 تا 9.9 مرحله ابتدایی فشار خون بالا یا اصطلاحا پرفشاری خفیف است.
• فشار خون ماکزیمم بین 16 تا 17.9 و فشار خون مینیمم بین 10 تا 10.9 مرحله دوم پرفشاری یا فشار خون متوسط است.
• فشار خون ماکزیمم بین 18 تا 20.9 و مینمم بین 11 تا 11.9 مرحله سوم پرفشاری یا فشار خون شدید است.
• فشار خون ماکزیمم بالاتر از 22 و مینیمم بالاتر از 12 مرحله چهارم پرفشاری یا پرفشاری شدید محسوب می‌شود.

 

 

جالب است بدانید که فشار خون فقط در هنگام خواب ثابت است و در بقیه اوقات مدام تغییر می‌کند. فشار خون ممکن است در هر نوسان قلب نیز تغییراتی داشته باشد.

عواملی مانند گرما و سرما، استرس، تغذیه، داروها و بیماری‌ها می‌توانند باعث ایجاد تغییراتی در فشار خون شوند. اگر این تغییرات اندک باشند نگرانی زیادی ایجاد نمی‌کنند اما در صورت نوسانات شدید حتما باید مورد توجه قرار گیرند.

دلایل ابتلای افراد به فشار خون بالا

 

 

واقعیت این است که دلیل اصلی بیماری فشار خون مشخص نیست اما عوامل زیادی وجود دارند که نقش آن‌ها در ابتلا به فشار خون ثابت شده است. در ادامه فهرستی از این عوامل آورده شده است:

1- وراثت: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون به دلایل ژنتیکی به این بیماری مبتلا شده‌اند. بنابراین احتمال ابتلا به فشار خون در افرادی که نزدیکانشان به این بیماری مبتلا هستند بالاتر است.

2- استرس و فشارهای عصبی: تحقیقات مختلفی در رابطه با ارتباط بین فشارهای عصبی و بیماری فشار خون انجام شده است.

3- کم تحرکی: ورزش نکردن و عدم فعالیت بدنی یکی از دلایل مهم ابتلا به فشار خون می‌باشد.

4- مصرف بیش از حد فست فودها

5- رژیم غذایی نامناسب و مصرف چربی، شکر، نمک و گوشت قرمز

6- عدم مصرف به اندازه سبزیجات و آبزیان

7- دیابت: فشار خون بالا یکی از عوارض بیماری دیابت می‌باشد.

8- سیگار: کشیدن سیگار می‌تواند باعث گرفتگی رگ‌های خونی و باریک‌تر شدن آن‌ها شود که در نهایت به افزایش فشار خون منجر می‌شود.

9- سن: افزایش سن نیز می‌تواند یکی از دلایل فشار خون بالا باشد.

10- چاقی: داشتن افزایش وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.

11- مصرف الکل: افرادی که مکررا الکل مصرف می‌کنند فشار سیستولیک بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و همین عامل می‌تواند منجر به هایپرتنشن شود.

12- مصرف برخی داروها مانند قرص‌های ضد بارداری

13- کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی

14- برنامه خواب نامناسب و نامنظم

15- بیماری‌های قلبی یا کلیوی

16- تومورها و انواع سرطان

17- بارداری در سن بالا

18- انجام ivf

19- بارداری دوقلو یا بیشتر

علائم فشار خون بالا

بیشتر افراد مبتلا به فشار خون علائم به خصوصی را تجربه نمی‌کنند و این بیماری گاهی تا سال‌ها خفته می‌ماند و با بالا رفتن سن علائم آن تا حدی مشخص می‌شود. ممکن است در اثر فشار خون بالا سرخرگ‌ها تا حدی تخریب شوند که با سکته قلبی یا مغزی بیماری مشخص شود.

بهترین روش برای تشخیص و پیشگیری از فشار خون بالا اندازه گیری آن به صورت مرتب و پیش از شروع علائم است. اما برخی از علائمی که می‌توانند در تشخیص هایپرتنشن کمک کنند به شرح زیر می‌باشند:

1- سردرد

2- سرگیجه

3- نفس تنگی

4- خون دماغ

5- تهوع

 

عوارض فشار خون بالا

 

 

متاسفانه بیماری فشار خون ممکن است بیماری‌ها و مسائل دیگری نیز به دنبال خود داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- بیماری‌ها و نارسایی کلیوی

2- سردرد

3- نفس تنگی

4- تاری دید

5- سکته مغزی یا قلبی

6- عدم نعوظ

7- تصلب شراین

8- اختلال خواب

9- التهاب اندام‌های مختلف به خصوص اندام‌های پایین تنه

10- اتساع شکمی

 

روش‌های پیشگیری از فشار خون

با رعایت برخی نکات می‌توان از بیماری فشار خون پیشگیری کرد و حتی با تشخیص به موقع و درست فشار خون بالا نیز می‌توان تا حدی از خطرناک شدن این بیماری جلوگیری کرد.

برخی از نکاتی که رعایت آن‌ها به پیشگیری و کنترل فشار خون کمک می‌کنند در ادامه آورده شده‌اند:

1- رعایت رژیم غذایی صحیح و مناسب که نیازهای بدن را پاسخگو باشد.

2- ورزش و فعالیت جسمی و پرهیز از نشستن‌های طولانی مدت

3- جایگزین کردن گوشت سفید با گوشت قرمز

4- پرهیز از خوردن انواع فست فود و مصرف غذاهای خانگی آب‌پز یا بخارپز

5- مصرف میوه و سبزیجات به صورت مستمر

6- کاهش مصرف نمک

7- دوری از شرایط استرس‌زا و تلاش برای داشتن آرامش ذهنی

8- کنترل وزن و پرهیز از پرخوری

9- اندازه گیری منظم و دوره‌ای فشار خون

10- عدم مصرف الکل

11- ترک سیگار

12- پرهیز از بارداری در سن بالا

13- پرهیز از مصرف خودسرانه داروها

14- مصرف مواد چربی سوزی مانند سرکه سیب

 

سنجش و تشخیص فشار خون

 

برای تشخیص فشار خون فرد باید حداقل دو مرتبه به بیمارستان یا درمانگاه مورد نظرش مراجعه کند تا در شرایط یکسانی فشار خونش اندازه گیری شود. پیش از اندازه گیری فشار خون باید از سالم بودن دستگاه فشار سنج اطمینان حاصل کرد.

در هنگام اندازه گیری فشار خون فرد بیمار باید در حالت آرامی قرار گیرد و کاف دستگاه فشار سنج روی بازوی او قرار گرفته و 80 درصد بازو را پوشش دهد.

برای سنجش دقیق، فشار خون باید از هر دو بازوی بیمار گرفته شود و اگر اختلاف فشار بیش از 20 میلیمتر جیوه باشد، آزمایش باید تکرار شود و اگر پس از تکرار نیز اختلاف وجود داشت باید بازویی که فشار خون بالاتری نشان می‌دهد ملاک سنجش قرار گیرد.

اگر بیمار به صورت مداوم فشار خون بالا داشته باشد باید از نظر سلامت ارگان‌های دیگر بدن مانند قلب، مغز، چشم وکلیه بررسی شود. همچنین انجام آزمایش‌های قند خون، سطح کراتینین، کلسترول و الکترولیت‌های خون نیز توصیه می‌شود.

افرادی که فشار خون بالا دارند بهتر است که به طور مرتب تحت نظر بوده و سنجش فشار خون را هر ماه انجام دهند.

 

درمان فشار خون

 

برای درمان فشار خون همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد در مراحل اولیه می‌توان از رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب استفاده کرد اما در صورت شدید بودن بیماری باید از درمان دارویی استفاده کرد. داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در جدول زیر فهرست شده‌اند:

نام دارو	کاندیدهای مناسب	عوارض جانبی
دیورتیک تیازید کلوترالیدون، هیدروکلروتیازید و غیره	انتخاب اول، به تنهایی و یا با داروهای دیگر، برای افراد سالم	تکرر ادرار، کاهش سطح پتاسیم و اختلال نعوظ
مهارکننده‌های ace بنازپریل، انالاپریل و ژنریک، لیزینوپریل، پرینیویل، زستریل و غیره	برای افراد مبتلا به دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی	سرفه خشک پایدار، افزایش سطح پتاسیم، کاهش عملکرد کلیه، واکنش آلرژیک، این داروها نباید همراه مسدود کننده گیرنده آنژیوتنسین (arb)مصرف شوند.
مسدود کننده گیرنده آنژیوتنسین، لوزارتان، داسارتان و غیره	افرادی که در کاندیدای acei هستند اما به دلیل سرفه بیش از حد می‌توانند از این داروها مصرف کنند.	مشابه با acei بوده اما احتمال ایجاد سرفه کمتراست. نباید با acei مصرف شود.
مسدود کننده‌های کانال کلسیم آملودیپین، ژنریک، دیلیتازیم، کاردیزم و غیره	افرادی با پوست تیره و افراد مبتلا به آنژین (درد قفسه سینه) افرادی با برخی اختلالات آریتمی قلب و احتمالا میگرن	سرماخوردگی، ضربان سریع قلب، سردرد، تورم لثه‌ها، مشکلات تنفسی.

 

درمان‌ خانگی فشار خون بالا

 

اخیرا علاوه بر درمان‌های دارویی گرایش به طب سنتی نیز بسیار افزایش یافته و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از درمان‌های گیاهی و خانگی استفاده کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در ادامه آورده شده‌اند:

1- گیاه پنجه گربه:

در طب سنتی چین از گیاه پنجه گربه برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود و به کنترل این بیماری کمک می‌کند.

2- اسطوخودوس:

این گیاه خاصیت آرام بخش دارد که همین مسئله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک به سزایی بکند.

3- تخم کرفس:

از این گیاه نیز در طب سنتی چین برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن استفاده می‌شود. آب کرفس نیز در درمان فشار خون بالا بسیار مفید است.

4- زالزالک:

جوشانده زالزالک نیز یکی دیگر از درمان‌های گیاهی برای کاهش فشار خون می‌باشد.

5- هل:

تاثیر هل بر کاهش فشار خون در مطالعه‌ای علمی و با آزمایش بر روی افراد ثابت شده است.

6- ریحان:

مصرف ریحان تازه یا استفاده از عصاره آن می‌تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.

7- دارچین:

دارچین را می‌توانید در انواع غذاها استفاده کنید یا چوب آن را با چای دم کنید و اثرات آن را بر کاهش فشار خون مشاهده کنید.

8- گریپ فروت:

مصرف گریپ فروت به خصوص صبح‌ها و هنگام ناشتا در درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.

9- تخم شنبلیله:

برای کنترل فشار خون بالا تخم شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

10- نارنج:

نارنج یا آب نارنج به همراه سالاد‌ها و سوپ‌ها می‌تواند استفاده شود و مانند گریپ فروت اثر مفیدی بر کنترل فشار خون دارد.

 

چگونگی اندازه‌گیری فشار خون

 

امروزه بسیاری از افراد در منزلشان از فشارسنج‌های دیجیتال استفاده می‌کنند. باید دقت شود که این فشارسنج‌ها تحت لیسانس who باشند و درستی و دقت آن‌ها نیز هر 6 ماه بررسی شود.

برای اندازه گیری فشار خون با فشارسنج‌های دیجیتال ابتدا کاف دستگاه را دو سانتی‌متر بالاتر از آرنج و روی بازوی خود قرار دهید به گونه‌ای که لوله فشارسنج به سمت پایین قرار گیرد. دقت کنید که پس از بستن کاف یا بازوبند فشاری به پوست دستتان وارد نشود و مقدار اندکی فضای آزاد وجود داشته باشد. پس از بستن بازوبند دکمه شروع کار دستگاه فشارسنج را لمس کنید. صبر کنید که دستگاه فشار شما را اندازه بگیرد، در پایان دو عدد بر روی نمایشگر نمایش داده می‌شوند که عدد بالایی فشار سیستولی یا ماکزیمم و عدد پایینی فشار دیاستولی یا مینیمم است.

اگر قصد دارید از فشارسنج‌های عقربه‌ای استفاده کنید، علاوه بر دستگاه فشارسنج به یک گوشی پزشکی نیز نیاز دارید. برای کار با این فشارسنج‌ها پس از بستن کاف بر روی بازو باید گوشی پزشکی را زیر کاف و روی نبض قرار دهید و گوشی را در گوشتان بگذارید. صفحه نمایش را در دست چپ گرفته و با دست راست پمپ فشارسنج را چندین بار فشار دهید تا عقربه فشارسنج به عدد130 برسد سپس پیچ پمپ را به آهستگی باز کنید و همزمان به صفحه فشارسنج دقت داشته باشید. اولین باری که صدای ضربان قلب را شنیدید فشار ماکزیمم و نقطه‌ای که صدا متوقف می‌شود فشار مینیمم است.

 

فشار خون در بارداری

 

اگر در زمان بارداری فشار ماکزیمم بالاتر یا مساوی 12 و فشار مینیمم بالاتر یا مساوی 9 باشد، فرد فشار خون بالا دارد.

بالا بودن فشار خون در زمان بارداری عوارض بسیاری برای مادر و جنین به همراه دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی، فشار خون یا وزن پایین نوزاد در هنگام تولد اشاره کرد. بنابراین با ظاهر شدن علائم بارداری نسبت به سنجش فشار خود اقدام نمایید.

دلایلی که مسبب ایجاد فشار خون بالا در هنگام بارداری هستند در ادامه آورده شده‌اند:

1- اضافه وزن مادر

2- بارداری در سن بالا

3- باردار بودن دو یا چند قلو

4- حاملگی اول

5- دیابت

6- استرس و فشار عصبی

7- فعالیت بدنی زیاد در اوایل بارداری

8- سابقه بیماری فشار خون

9- ژنتیک/نژاد

در زمان بارداری معمولا برای کنترل فشار خون از درمان دارویی استفاده می‌شود اما به کمک رژیم غذایی، استراحت و کنترل استرس می‌توان تا حدی فشار خون را کاهش داد.

منبع: بیست ستون

نوار سر گیر پله pvc

معرفی سر گیر و ترمز پله pvc

سر گیر پله یا همان ترمز پله pvc را  تا حدودی میتوان اصلاح شده ترمز پله لاستیکی دانست.

از جمله اصلاحات انجام شده میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• اضافه کردن رمپ به دو طرف آن.
• ضد سایش بودن مواد اولیه به کار رفته.
• دارای رنگ بندی گسترده( این در حال است که لاستیک فقط به رنگ مشکی موجود است).
• چسب ضد گرما.
• ضد حریق و نظافت آسان.
• استفاده از مواد اولیه با کیفیت و درجه یک.

نحوه اتصال

برای نصب سر گیر و ترمز گیر پله pvc ابتدا سطح پله را توسط مواد شوینده پاکیزه میکنیم.

سپس کاغذ روغنی پشت آن را جدا کرده و در امتداد لبه پله می چسبانیم.

باید به این نکته توجه کرد که حتما به فاصله یک سانتی متر از لبه پله نصب گردد.

برای نظافت آن استفاده از آب فراوان ممنوع میباشد. اما استفاده از دستمال نم دار بلامانع است.

رنگ بندی

این نوار ترمز پله بر خلاف نمونه مشابه لاستیکی خود که تنها به رنگ مشکی موجود است،

از رنگ بندی گسترده ای برخوردار است. انتخاب رنگ صلیقه ای بود و توسط مشتری انجام میشود.

 

 

پادری آلومینیومی گروه 200

آموزش ترفند
سایت روباه گرام با هدف آموزش ترفند شکل گرفت ؛تعریف و معنی ترفند یا فن : فَن یا ترفند واژه‌ای فارسی به معنی راه و روش و شگرد و مهارت‌های انجام کاری است؛راه و روشی که کارها را آسانتر میکند.

ایده تاسیس سایت روباه گرام از آنجا شکل گرفت که افرادی فرصت طلب در فضای مجازی برای کارهایی که در اینترنت انجام میدهند و خدمات خود هزینه های زیادی از کاربران دریافت میکنند.ما میخواهیم این هزینه ها را با آموزش ترفند خدمات کاهش دهیم.

به عنوان مثال سایت های زیادی با آگاهی از افزایش محبوبیت اینستاگرام با نرم افزارهایی شروع به ساخت ممبر فیک و دریافت هزینه های زیاد به اکانت کاربر های اینستاگرام و تلگرام نمودند.اینجا “روباه گرام” سایتی هست که همان خدمات را بهتر و رایگان و یا با هزینه کمی برای شما انجام میدهد!

دامنه خدمات ما محدود به اینستاگرام یا تلگرام و…نیست ،با بازدید کوتاهی از سایت به برنامه های که در اینترنت با هزینه های زیادی به فروش میرسند برخورد میکنید که حدود90%منجر به کاهش خدمات میشود.

خدمات همچون آموزش ترفند افزایش فالوور اینستاگرام و ممبر گیر تلگرام و سایر پیام رسانها،آموزش بهبود رنک سایت با قیمت مناسب،آموزش و ترفند تماس با شماره مجازی و ناشناس،و دهها آموزشما و ترفند بصورت رایگان و یا با هزینه بسیار اندک!

روباه گرام را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

فیسبوک توئتر  گوگل پلاس لینکداین پینترست

همچنین آموزش افزایش توان مقابله با هک مقابله با شیوه های جدید هک،مقابله با فیشینگ و آشنایی با ترفند هک با استفاده از مهندسی اجتماعی.ترفندهای مختلف و حفظ حریم خصوصی افراد از اولویت های وبسایت میباشد.

چرا جیمیل من هک شده ؟؟؟

ویدیوی زنگ زدن به همه با شماره آمریکا تماشا کنید از اینجا ترفندها را میتوانید از صفحه ترفندها مشاهده نمایید.برخی از ترفند ها رایگان میباشد.و کلیه ترفندها اختصاصی روباه گرام میباشد.

قوانین وبسایت:
این تارنما در سایت ساماندهی به ثبت رسیده است.و میتوانید از صفحه مجوزها و اعتبار سایت آن را مشاهده نمایید.واز اعتبار و امنیت سایت اطمینان خاطر داشته باشید.

قوانین سایت روباه گرام:

1-این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.و هرگونه سوء استفاده احتمالی از برنامه‌ها و ترفندها بر عهده کاربر میباشد.و وبسایت روباه گرام مسولیتی را نمی پذیرد.

2-برخی از برنامه‌ها اندرویدی و ترفندها نیازمند ترکیبی از برنامه ها و خدمات از وبسایتها دیگر میباشد.و ممکن است سایت دیگر خدمات خود را ارائه نکرده و یا تغییر دهد.که ممکن است اختلالی در کارکرد صحیح برخی برنامه ها تاثیر بگزارد.برای رفع مشکل از طریق صفحه رسیدگی به شکایات آنرا با ما در میان بگزارید که نسبت به رفع آن اقدام گردد.

3-ما کمترین هزینه را از شما به خاطر استفاده از برخی برنامه ها و خدمات از شما دریافت میکنیم.وسعی مینمآییم که کیفیت خدمات را افزایش دهیم و در صورت نیاز آنرا بهبود داده و خدمات را گسترش دهیم.

4-ما هیچ نوع کپی برداری از خدمات اموزشها و ترفندهای دیگر سایتها نمیکنیم.و همانگونه نیز انتظار داریم که از ما کپی برداری نیز انجام نگیرد.

سایت روباه گرام
روباه گرام ترفندها ی روباه

خرید فالوور اینستاگرام

 

اینستاگرام، یکی از برنامه های مهم و کاربردی است که در موبایلهای ما ایرانی ها، جایگاه ویژه ای دارد. بسیاری از اشخاص، از فضای اینستاگرام برای کسب درآمد استفاده می کنند؛ مثلا خدمات یا محصولات خاصی را می فروشند یا برای دیگر کسب و کارها تبلیغ می کنند. کسب و کارهایی که در اینستاگرام فعالیت می کنند، لازم است که تعداد فالوورهای زیادی داشته باشند. وجود دنبال کنندگان و طرفداران زیاد، به این معنی است که افراد به آن کسب و کار علاقه دارند و به احتمال زیاد، قصد خرید از آن کسب و کار را دارند.

اگر شما هم کسب و کاری در اینستاگرام دارید و می خواهید که افراد بیشتری شما را دنبال کنند، باید بازاریابی کنید و فعالیتهای خاصی را به قصد جذب مشتری انجام دهید. این موضوع را به یاد داشته باشید که با راه اندازی یک پیج در اینستاگرام، شما به سود خوبی نخواهدی رسید و باید فالوور جذب کنید.

 

چرا باید اقدام به جذب فالوور دراینستاگرام کنید؟

زیرا اعتبار پیج شما به تعداد فالوورهای واقعی شما بستگی دارد. اهمیت تعداد فالوور در اینستاگرام به حدی زیادی است که افراد، به محض ورود به صفحه شما، ابتدا تعداد فالوورهای شما را می بینند.

 

بهترین راه برای افزیش فالوور در اینستاگرام چیست؟

 

بهترین راه برای افزایش فالوور اینستاگرام، خرید فالوور است. خرید فالوور به شما کمک می کند که سریعتر فالوور جذب کنید. روشهای زیادی برای خرید فالوور وجود دارد و شما می توانید از این روشها برای افزایش تعداد دنبال کنندگان صفحه اینستاگرام خود استفاده کنید.

البته در کنار خرید فالوور اینستاگرام ، شما باید محتوای مفید و اثرگذاری هم داشته باشید تا فالوورهای جدید در صفحه شما بمانند، کسب و کارتان رشد کند و تعداد فالوورهای اینستاگرامتان زیاد شود.

 

انواع روشهای خرید فالوور اینستاگرام

 

برای اینکه تعداد فالوورهای صفحه اینستاگرام خود را افزایش دهید و با این کار به فروش و سود بیشتری برسید، 4 راه در پیش دارید و می توانید از میان آنها، بهترین گزینه را انتخاب کنید:

1. شما می توانید از طریق ربات اینستاگرام، تعداد فالوورهای صفحه اینستاگرام سایت خود را افزایش دهید. در این روش، شما مقداری پول پرداخت می کنید و با توجه به هزینه پرداخت شده، تعداد مشخصی فالوور جدید خواهید داشت. ربات اینستتاگرام، یک سیستم تحت وب است که باعث می شود شما در فضای اینستاگرام، بهتر و فعال تر شوید و سریعتر رشد کنید. خرید فالوور از طریق ربات اینستاگرام، مزایای زیادی دارد و بازدهی آن بسیار بالا است.
2. روش دوم این است که در پیج های بزرگ تبلیغ کنید و مخاطب جذب کنید. برای این کار، شما باید محتوای خود را به شککل عکس یا ویدئو تولید کنید و با یک متن مناسب و جذاب، پست خود را در پیج تبلیغ دهنده قرار دهید. پیج های بزرگ تبلیغاتی، پست شما را به مدت مشخصی در صفحه خود نگه می دارند و بعد از مدتی پاک می کنند. در فضای اینستاگرام، کاربران از پستهای تبلیغاتی استقبال چندانی نمی کنن و به همین دلیل است که این مدل تبلیغات، بازده چندانی ندارد و پرهزینه است. اگر بودجه بالایی دارید، می توانید این تبلیغات را انجام دهید؛ اما این نکته را بدانید که این روش، هیچ گونه تضممینی ندارد و ممکن است مخاطب مشتاق و باکیفیت برای شما جذب نکند.
3. روش بعدی که با استفاده از آن می توانید فالوورهای خود را افزایش دهید، خرید فالوور از طریق برنامه های موبایلی است. استفاده از برنامه های اندرویدی برای افزایش فالوور، روشی کم بازده است. بعضی از این برنامه ها، با شعارهای پوچ نظیر «خرید ارزان فالوور» شما را فریب می دهند و عملا هزینه شما را از بین می برند. در این روش، تعداد بسیا زیادی از فالوورهای جذب شده، بعد از مدتی صفحه شما را آنفالو می کنند و هیچ گونه فعالیت موثری در پیج شما انجام نمی دهند.
4. شما می توانید با سفارش تبلیغات به اینفلوئنسرها، فالوور جذب کنید. اینفلوئنسرها، افرادی هستند که در فضای اینستاگرام، شهرت زیادی دارند و تعداد فالوورهای آنها بالا است. تبلیغات با اینفلوئنسرها برای کسانی مناسب است که برند شناخته شده ای دارند. این روش برای کسب و کارهای نوپا، بازدهی متوسطی دارد؛ به علاوه، هزینه تبلیغ به کمک اینفلوئنسرهای اینستاگرام بالا است.

 

بهترین روش برای خرید فالوور اینستاگرام چیست؟

 

خرید فالوور از طریق ربات های اینستاگرام، بهترین روش برای افزایش فالوور ایستاگرام است. در این روش، شما تعداد مشخصی فالوور خریداری می کنید و ربات به همان تعداد، فالوور واقعی برای شما جذب می کند. افزایش فالوور از طریق ربات اینستاگرام، مزایای زیر را دارد:

• خرید فالوور از طریق ربات اینستاگرام، روشی قابل اندازه گیری است و شما می توانید ابتدا سیستم را تست کرده و سپس اقدام به خرید فالوور کنید.
• خرید فالوور از طریق ربات، از دیگر روشها بسیار اقتصادی تر است. شما می توانید با هزینه کم، اقدام به خرید فالوور کنید و تعداد دنبال کنندگان پیج اینستاگرام خود را افزایش دهید.
• فالوورهای جذب شده از طریق ربات اینستاگرام، واقعی هستند و افراد غیر واقعی و فیک، دنبال کننده شما نخواهند شد.
• شما می توانید منبع جذب فالوورها را نیز خودتان مشخص کنید تا فالوورهای شما از همان پیج ها جذب شوند. با این کار، شما می توانید افرادی را به خود جذب کنید که به موضوع کاری شما علاقه مند هستند. با این کار، فروش محصولات و برقراری ارتباط با افراد راحت تر انجام می شود.
• شما می توانید از طریق پنل ربات، روند افزایش فالوورهای خود را مشاهده کنید.
• با کمک ربات اینستاگرام، شما می توانید با فالوورهای خود در ارتباط باشید، مثلا پستهای آنها را لایک کنید یا برای آنها، دایرکت بفرستید.
• به کمک ربات اینستاگرام، شما می توانید مطالب و پستهای خود را تنظیم کنید تا در زمان مشخصی از روز پست شما را منتشر کند. انتشار منظم مطالب، از دلائل مهم موفقیت در جذب فالوور است.

 

معرفی یک ربات برای خرید فالوور اینستاگرام

 

شما با استفاده از ربات «اینستاگرام من» می توانید تعداد فالوورهای خود را افزایش دهید. اینستاگرام من، بهترین سیستم برای افزایش تعداد فالوورهای شما است.

مشاهده وب سایت اینستاگرام من

در اینستاگرام من، شما با توجه به نیاز خود می توانید بسته فالوورهای تضمینی ایرانی، بین المللی یا عرب را انتخاب کنید. با خرید این بسته ها، فالوورهای واقعی شما زیاد می شوند و به تعداد لایکها و کامنتهای شما نیز اضافه خواهد شد. اگر می خواهید با شرایط و بسته های شگفت انگیز اینستاگرام من بیشتر آشنا شوید، به این صفحه بروید.

خرید فالوورهای اینستاگرام به صورت صد در صد تضمینی

 

این فالوورها، 100درصد واقعی و تضمینی هستند. روند افزایش فالوورهای پیج اینستاگرام شما به محض خرید بسته آغاز می شود و طبق زمان بندی، تعداد فالوورها زیاد خواهد شد؛ در واقع تعداد فالوورها، به تدریج زیاد می شود؛ زیرا اگر یک مرتبه و ناگهانی تعداد فالوورهای زیاد شود، ممکن است پیج شما بلاک شود و زحمات شما بر باد رود.

با استفاده از سیستم اینستاگرام من، تعداد لایکها و کامنتهای شما بیشتر می شود. اگر نیاز به تعداد زیادی لایک دارید، می توانید از خدمات خرید لایک اینستاگرام من بهره مند شوید.

خرید لایک در اینستاگرام من

 

چرا به شما پیشنهاد می کنیم که با استفاده از ربات اینستاگرام من، تعداد فالوورهای خود را افزایش دهید؟

• فالوورهای جذب شده توسط سیستم اینستاگرام من واقعی هستند و فعالیتهای موثری در صفحه شما انجام می دهند؛ مثلا پستهای شما را لایک می کنند یا برای شما کامنت می گذارند.
• زیرا اینستاگرام من تاکنون مشتریان زیادی داشته است که همگی آنها از افزایش فالوورهای خود راضی بوده اند.
• کیفیت انجام کار توسط سیستم اینستاگرام من بسیار عالی است. به جرات می توانیم بگوییم که اینستاگرام من از تمام رقیبان خود برتر است و از آنها پیشی گرفته است.
• ربات اینستاگرام من، دارای نماد اعتماد الکترونیکی است. هم چنین انجمن صنفی کسب و کارهای اینترنتی و دیگر سایتهای معتبر، این ربات را تایید کرده اند.
• امنیت اینستاگرام من بسیار بالا است و با کمک این ربات، شما می توانید در اینستاگرام، با خیال راحت رشد کنید.
• با کمک خرید فالوور اینستاگرام، کسب و کار شما رونق زیادی می گیرد و میزان فروش شما نیز بالاتر می رود.
• شما از طریق اینستاگرام من، با پرداخت هزینه های کم، صاحب تعداد زیادی فالوور و دنبال کننده خواهید شد.
• اینستاگرام من برای افزایش تعداد فالوورهای شما، به رمز عبور پیج شما نیازی ندارد.
• شما با خرید بسته های اینستاگرام من، از پشتیبانی 24 ساعته ما بهره مند خواهید شد.

 

به همین دلیل است که به شما توصیه می کنیم که هرچه سریعتر بسته افزایش فالوورهای اینستاگرام من را خریداری کنید و به صفحه اینستاگرام خود، جان بدهید و از حضور دنبال کنندگان زیاد، لذت ببرید. افزایش اعتبار و سود بیشتر، نتیجه خرید فالوور اینستاگرام است. اکنون وقت آن رسیده که از رقیبان خود جلو بزنید و تعداد زیادی مشتری را به سمت خود جذب کنید. با اینستاگرام من، خیلی سریع می توانید به سود و فروش بالا دست پیدا کنید.

افزایش تعداد فالوورهای اینستاگرام خود را به اینستاگرام من بسپارید و با خیال راحت، پول درآورید. اینستاگرام من، جدیدترین و بهترین راه برای افزایش فالوورهای شما در اینستاگرام است.

همین حالا اقدام به خرید فالوورهای اینستاگرام من کنید و از حضور در اینستاگرام لذت ببرید.

سرور استوک

هفت دلیل برای خرید سرور‌های دست دوم

خرید سخت‌افزار مخصوص به سرور یا به صورت کلی تهیه سرور‌های ساخته شده توسط شرکت‌های بزرگی مثل HPE یا Dell EMC می‌تواند هزینه بسیار زیادی را به شرکت یا اشخاص مختلف وارد کند. افزایش هزینه برای تولید سخت‌افزار‌های مخصوص مثل پردازنده مرکزی، ارائه تکنولوژی‌های مدرن با قیمت زیاد و ... همه می‌توانند باعث شوند که در نهایت خریدار‌هایی با بودجه محدود به سراغ خرید سرور‌های دست دوم بروند. سرور‌هایی که مدتی استفاده شده و حالا به دلایلی با قیمت بسیار مناسب‌تر از سخت‌افزار جدید به فروش می‌رسند. در این مقاله به هفت دلیل برای خرید سرور‌های دست دوم می‌پردازیم.

 

عملکرد

سرور‌های دست دوم می‌توانند کاملا مانند یک سرور نو عملکرد داشته باشند. بسته به نوع پردازنده، حافظه و درایو حتی این سرعت در برخی مواقع می‌تواند از نمونه نو بهتر کار کند. بسیاری از سازمان‌هایی که در حوزه فناوری اطلاعات فعالیت می‌کنند هر سه سال یک بار کل رک‌های خود در پی توافق با سازمان تامین کننده سخت‌افزاری عوض خواهند کرد. البته این تغییر سرور در رک به خاطر این نیست که سخت‌افزار اشاره شده قدرت خود را از دست داده و یا خراب شده است. بسیاری از این سرور‌ها می‌توانند در پنج الی ده سال آینده با کمترین هزینه به بهترین شکل توسط سازمان‌های دیگر مورد استفاده قرار گیرند. پس می‌توان گفت که سرور‌های دست دوم اگر از لحاظ فیزیکی و سخت‌افزاری سالم باشند نگرانی خاصی برای خریدار به وجود نخواهند آورد و می‌توانند مانند یک سرور جدید به فعالیت بپردازند.

 

هزینه

همانطور که اشاره شد، هزینه خرید یک سرور جدید می‌تواند بسیار زیاد باشد. بسیاری از موسسات و سازمان‌های نو پا که دارای بودجه محدود در این زمینه هستند نمی‌توانند سرور‌هایی با قدرت مد نظر خود خریداری کنند. بدین ترتیب آنها باید با قدرت کمتر یک سرور جدید به کار بپردازند یا سرور دست دوم با قدرت مورد نیاز را خریداری کنند. سخت‌افزار‌های دست دوم در زمینه سرور این روز‌ها بسیار ارزان قیمت تر از نمونه جدید و نو هستند. بدین ترتیب با خرید آنها ارزش کمتری از میزان هزینه انجام شده در طول زمان، کاهش پیدا خواهد کرد. بسیاری از شرکت‌های قدیمی نیز به خاطر کاهش هزینه‌ها خرید سرور‌های دست دوم را به نو ترجیح می‌دهند.

 

بازگشت سرمایه گذاری

در سیستم کسب و کار امروزی و در نظر گرفتن درآمد به عنوان منبع اصلی بودجه، استفاده بهینه از منابع مالی بسیار مهم است. هر شرکت و یا موسسه سعی می‌کند که بیشترین عملکرد را با در نظر گرفتن بودجه خود به وجود آورد. خرید سرور دست دوم به شرکت شما اجازه می‌دهد تا بودجه باقی مانده برای پیاده سازی طرح‌های راهبردی استفاده شود. سخت‌افزار دست دوم تهیه شده معمولا افت قیمت اولیه خود را تجربه کرده و حتی اگر قصد فروش دوباره آن را داشته باشید ضرر کمتری را محتمل خواهید شد.

 

نگهداری

قطعات مربوط به سرور‌هایی که یک یا دو نسل با نسل فعلی موجود در بازار فاصله دارند، بسیار راحت در بازار پیدا می‌شوند. هر چه مدل سرور دست دوم انتخاب شده محبوب و موفق‌تر باشد، قطعات سخت‌افزاری آن نیز در بازار بیشتر خواهد بود. به خاطر اینکه قطعات سرور‌های دست دوم در بازار به وفور پیدا می‌شوند، بسیاری از سازمان‌های فناوری اطلاعات، قطعات سخت‌افزاری یدکی را برای تعمیر خرابی‌های احتمالی به صورت عمده در انبار‌های خود نگه‌داری می‌کنند یا حداقل برای سخت‌افزار‌های مهم سرور جایگزین موقتی در دسترس دارند. بسیاری از شرکت‌های ثالث نیز می‌توانند نگه‌داری و تعمیر احتمالی سرور‌های دست دوم را بر عهده بگیرند که کار را برای شرکت‌های کوچک آسان خواهد کرد.

 

مقایس‌پذیری

در حالی که سرور‌های دست دوم بسیار راحت‌تر از مدل‌های نو قابل تهیه هستند، یک دیتاسنتر می‌تواند به درخواست برای شبیه‌سازی، برنامه‌های جدید، تست سندباکس و تغییر در فشار کاری را سریع اعمال کند.

 

زمان

برای خرید سخت‌افزار دست دوم اینترپرایز یا سرور به صورت کلی نیاز وقت زیادی نیست. شرکت‌های بزرگی هستند که می‌توانند قطعات دست دوم شرکت‌های بزرگی مثل Dell EMC، IBM، HPE و یا Cisco را در اختیار مشتریان قرار دهند. به همین دلیل نیازی نیست که وقت زیادی را برای پیدا کردن قطعات یا سرور مد نظر خود اتلاف کنید.